— ADOPTIE COACHING —

‘Waar kom je vandaan?’ Een vraag die voor mij als interlandelijk geadopteerde verschillende interpretaties oproept. Misschien herken je het wel als je ook ooit werd afgestaan, inclusief de trigger van bijkomende gedachten en gevoelens.

Afgestaan zijn kán een doorlopende onbewuste pijn veroorzaken. De onwetendheid van een periode voor je adoptie, geeft vaak onrust in het lijf. Veel geadopteerde mensen ervaren in hun leven onzekerheid, ondefinieerbare gevoelens en vaak ook moeite met (liefdes)relatie(s).

Sommigen gaan terug naar hun geboorteland en maken dan een enorme innerlijke transitie door. Weer anderen komen niet bij hun gevoel ‘ik heb het nu toch goed, mijn ouders hier zijn fantastisch lieve mensen.’ Dit zijn slechts een paar voorbeelden van situaties die zelfs naast elkaar kunnen en mogen bestaan.

In mijn sessies maak ik gebruik van de ACT-methode. We kijken samen naar vraagstukken zoals jouw afkomst, identiteit, thuis, zelfliefde, loyaliteit, (verlatings)angst en coping. Hoe kun je leren omgaan met struggles in het dagelijks leven? In veel gevallen werkt het om van een afstand naar jezelf te kijken. Wat zijn voor jóu manieren die je verder helpen? Ik sta je mede vanuit ervaringsdeskundigheid graag bij tijdens jouw zoektocht.

HARTINI VAN RIJSSEL

Hartini  (1981) is werkzaam als Adoptie- en relatiecoach. Hiervoor maakt zij voornamelijk gebruik van de ACT methode.

Zij is begaan met haar cliënten en heeft compassie voor en inzicht in de mensen die bij haar komen voor ondersteuning in hun eigen proces. Ze weet ACT vanuit een nonduale visie op een prettige en heldere manier over te brengen.

Hartini studeerde o.a. Acceptance & Commitment Therapy, Relatiecoaching, Tafelopstellingen, Holistische kinderyogatherapie, Rouwtraining en is momenteel bezig met PSBK (waarna vergoeding via zorgverzekering mogelijk is).

In wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat ACT effectief is gebleken bij angst, stress, eetstoornissen, verslaving, depressiviteit, chronische pijn, somatische klachten en fysieke aandoeningen. Ook is ACT effectief gebleken in het vergroten van kwaliteit van leven en psychologische flexibiliteit (Gloster e.a. 2020).

Hartini: ‘Ik werd zelf geadopteerd met vier maanden. Als kind groeide ik op in een warm gezin met zorgzame ouders en een lieve zus. Pas tijdens mijn adolescentie liep ik daadwerkelijk tegen mogelijk adoptie-gerelateerde thema’s aan. Toen ik terugging naar mijn geboortegrond, Indonesië, voelde ik in iedere cel van mijn lichaam dat ik thuiskwam. Het innerlijk conflict dat dit bij mij teweegbracht, was uiteindelijk de grootste zoektocht voor mij.’

Met behulp van de juiste begeleiding, vond ik een weg. Mede daarom kan ik goed begrijpen wat een geadopteerde tijdens zo’n strijd nodig heeft en gepaste hulp bieden.

ZA. 18 sept.: ADOPTIE DAG ‘The Art of Adoption’

Tijd: 11.00u – 17.00u

Plaats: Terschuur

Een speciale dag voor geadopteerden, met diverse workshops, gezamenlijke lunch, muziek en kunst, van voor en door geadopteerden. Een dag vol herkenning, verbinding met jezelf en verbondenheid met mede-geadopteerden. Je maakt kennis met verschillende coaches, allen gespecialiseerd in adoptie en zelf ook geadopteerd. Een dag waarop je geïnspireerd kan raken door kunstuitingen van mede-geadopteerden, ieder met een persoonlijk verhaal.  Een dag waarop je je verhaal kan delen, handvatten krijgt aangereikt voor de kunst van jouw leven en in goed gezelschap het einde van de zomer kan vieren. Een dag waarna je vol inspiratie en met wellicht nieuwe vrienden naar huis kan gaan.

Het volledige programma maken we binnenkort bekend!

Inschrijven kan via www.adoptieatelier.nl/inschrijfformulier

— REVIEWS —

Romy: ‘Hartini geeft de juiste oefeningen en inzichten die zij duidelijk en overzichtelijk uitlegt. Je kunt echt iets met wat zij aangeeft! Het is geweldig ‘toestemming’ te krijgen om te stoppen met vechten. Je leert op een andere manier met lastige gedachten omgaan. Het is een cadeautje voor jezelf om bij haar in coaching te zijn.’

Samuel: ‘Hartini neemt alle tijd voor je. Door haar scherpe inzicht en onverwachtse invalshoeken weet ze goede vragen te stellen en leert ze je op een andere manier naar jezelf te kijken. Verrassend, krachtig en helder zou ik de sessies met haar willen noemen!’

Karin:Hartini weet waar ze over praat. Ze luistert goed en kan gedetailleerd weergeven wat ik gezegd heb. Ze stelt goede vragen en ze komt met gerichte oefeningen, o.a. via de ACT guide app. De gesprekken met haar hebben er toe bijgedragen dat ik “problemen” vaker anders benader of probeer er wat afstand van te nemen (d.m.v. bijvoorbeeld cognitief defuseren).’

Chantal: ‘Hartini is een heel fijne, begripvolle coach, bij wie ik mijzelf durf te uiten, iemand bij wie ik mij op m’n gemak voel en iemand die mij daarnaast ook andere perspectieven liet zien. Ik zou haar zeker aanbevelen!’

Carl: ‘Hartini weet jou en de situatie goed in te schatten. Ze springt er snel op in, zodat je er iets mee kunt. De sessies zijn prettig en verlopen in je eigen tempo. Ze past het aan op jou als persoon. Hartini luistert écht naar jóuw verhaal en beleving, zonder oordeel. Ze pikt dingen eruit die nieuw voor je zijn. Ze laat je op een krachtige manier als mens in je waarde.’

Marten: ‘Hartini luistert goed en kan de vinger direct op de zere plek leggen. Ze geeft helpende adviezen en is professioneel betrokken. Ik voel mij bij haar zeer gehoord en ga zeker door met de sessies!’

Rein: ‘Het is gewoon superfijn als iemand je ook werkelijk kan helpen als het allemaal tegenzit. Ik was erg op zoek naar iemand die realistisch is, mij weer back on track kon zetten zonder dat het jaren tijd in beslag zou nemen. Hartini luistert naar je problemen en laat je meteen met een veel positiever gevoel de deur uitlopen. Ik kreeg goede handvatten om verder te kunnen. Ik vond het ontvangst warm en de omgeving ook heel fijn om tot rust te komen.’ 

RELATIETHERAPIE

Moeilijkheden in relaties hebben bij geadopteerden vaak te maken met onveilige hechting. Het kan helpend zijn om je hiervan bewust te worden als geadopteerde (en/of partner van iemand die als kind werd afgestaan) maar wat kun je daadwerkelijk met zo’n inzicht in het dagelijks leven?

Stel je vindt een echte verbinding aangaan eigenlijk maar lastig en eng? Hoe vertel je dit aan je partner terwijl je de angst voelt? In mijn sessies kijken we er samen naar. Ook onderzoeken we jouw persoonlijke verlangens, bijvoorbeeld met betrekking tot je afkomst. Sommige geadopteerden zouden het liefst terug gaan naar hun geboorteland. En tegelijk voelen ze zich ook ‘gewoon Nederlands’. Zo’n innerlijke strijd kan doorwerken in een liefdesrelatie en voor onbegrip zorgen.

Hierboven is enkel een schets van voorbeeldsituaties. Er zijn uiteraard honderden andere scenario’s mogelijk. Jouw verhaal gaan wij onderzoeken tijdens individuele sessies. Vervolgens kijken we hoe je er ruimte voor maakt en hoe je lichter met verschillende uitdagingen om kunt leren gaan.

Hoe kun je op een rustige manier met elkaar in gesprek? Je leert om je emoties te uiten en niet weg te duwen, eten, andere vormen van afleiding te gebruiken. Je kunt bij mij terecht voor individuele hulp, live en/of online. Ook kunnen jullie als koppel samen in relatie~ of huwelijkstherapie.

OpenHARTig Adoptie Podcast

#1: Rodrigo Delgado

In deze podcast ga ik afwisselend in gesprek met AdoptieCoaches / -specialisten & geadopteerden zelf.

Klik hier voor alle podcasts!

HART & ACT PODCAST

#9: Liselotte Delwel – Over haar nieuwe boek ‘Lichter Leven’

In mijn HART & ACT podcast ga ik in gesprek met experts op het gebied van ACT. Omdat er in het dagelijks leven nog weinig bekend is over ACT, deel ik graag deze kennis. ACT is de afkorting van Acceptance en Commitment Therapie. Deze therapievorm kun je ook als vaardigheidstraining zien. Een training waardoor je kunt omgaan met verdrietige, pijnlijke gebeurtenissen en ongemakkelijke situaties. ACT helpt je veerkrachtiger door het leven te gaan. Eigenlijk zou iedereen een beetje ACT moeten leren!

Klik hier voor alle afleveringen.

    Prijs per coaching sessie: 85,-/ 75 min

    Studententarief 35,-/60 min (ook online)

    Prijs voor een sessie relatietherapie :
    individueel: 85,-
    als koppel: 95,-

    Online coaching: 70,-

    Voor zakelijke coaching gelden de bedragen exclusief btw.

    Bij annulering binnen een week betaal je 50% en bij annulering binnen 24 uur betaal je 75% van het bedrag.

    HART & ACT

    Hartini van Rijssel
    Walmolenerf 34 – 36
    2807DG Gouda

    info@hartini.nl

    Tel. 06 – 16 43 79 18